Stärken Sie die Ausdauer, die Durchblutung und den Kreislauf Ihrer Bewohner*innen!

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates: Yoga konzentriert sich auf die Atmung, die Beweglichkeit und die innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft.

In diesem Seminar lernen Sie körper- und mentalorientierte Übungen kennen, die Sie sofort in Ihrem (Berufs-)Alltag einsetzen können.

Inhalt

- Bedeutung Yogilates
- Einführung in ein vielfältiges Übungsprogramm
- Leichte Übungen zum Aufwärmen
- Bewegungen zum Dehnen
- Bewegungen zum Kräftigen
- Abschlussübungen mit Entspannungselementen
- Übungen für eingeschränkte Bewohner*innen(Roll-)Stuhl als Trainingsgerät
- Übungen am Handlauf

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung

Das Seminar richtet sich auch an Ehrenamtliche, pflegende Angehörige und weitere Interessierte und eignet sich zudem als jährliche Fortbildung für Betreuungskräfte (Gesamtangebot hier).

Seminar-Termin(e)

Download der Seminartermine

Dozent*in(nen)